bored : 지루해 하는 사람이 주어로 쓰인다. 즉, 지루한 느낌이 드는것이다.

I was bored. (나는 지루했다)

I got bored watching TV. (나는 TV 시청하는 것이 지루해졌다)

boring : 지루한 느낌을 일으키는 대상이 주어로 쓰인다. 즉, 지루한 느낌이 드는 이유의 대상이 있다.

It was a boring day. (지루한 날이었다)

Watching TV was boring. (TV 시청하는 것이 지루했다)